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La Leçon numéro 14 d'El Profesor - Améliorer sa mobilité à l'arrêt

jeudi 5 mai 2022

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Ce mois-ci, El Profesor nous apprend à améliorer notre mobilité à l'arrêt sur notre VTT ! Une leçon à retrouver directement dans le magazine Vélo tout Terrain.

Suite à la dernière leçon de pilotage qui consistait à mettre de l'angle dans une courbe, notre ambassadeur Sébastien Petitjean alias El Profesor revient aujourd'hui pour apprendre à Damien à travailler sa mobilité à l'arrêt ! Complète et riche en informations, la leçon n°14 vous attend dans le numéro 277 du magazine Vélo Tout Terrain.

La mobilité à l'arrêt est essentielle à maîtriser pour tout vététiste qui souhaite gagner en aisance et en mobilité à très faible vitesse dans des zones délicates pour ne pas rester bloqué devant des obstacles, casser son rythme et perdre du temps par exemple.

Avant sa leçon, Damien avait tendance à poser pied à terre puis à pousser son vélo à pied sur quelques mètres pour passer un obstacle ou un virage serré. Au programme : faire des petits bonds sur place et pivoter avec la roue arrière pour réussir l'exercice, Sébastien nous explique cela étape par étape !

Première mission à réaliser : savoir faire des petits bonds sur place.

  1. Commencez par bloquer les deux roues avec les freins
  2. Comprimez vos jambes et vos bras tout en restant centré sur le vélo pour préparer votre détente
  3. Détendez rapidement avec les pointes de pieds inclinées vers le bas tout en exerçant une pression oblique à l'arrière. N'utilisant que le frein avant au départ, Damien a su trouver sa stabilité en freinant aussi à l'arrière.

Une fois la première étape maîtrisée, place à la deuxième mission : le décalage de la roue arrière.

  1. Bloquez votre frein avant et tournez votre guidon
  2. Fléchissez-vous complètement sur le vélo
  3. Détendez-vous vers l'extérieur droit et inclinez vos pieds vers le bas pour garder contact au niveau des pédales
  4. Pliez les jambes pour accompagner la montée du vélo et gainez les abdominaux pour gérer le pivotement
  5. Redressez le guidon dans le cas où vous souhaitez que la roue arrière retombe.

Damien nous partage son retour : "Ces exercices m'ont particulièrement intéressé car il s'agit de petits gestes de trial très utiles si l'on veut prendre des virages très serrés où seul le déplacement en décalé ou placement par petits bonds est efficace. Comme toujours, plus je serai détendu et meilleur sera le geste. A moi de bosser".

Le numéro 277 de Vélo Tout Terrain est disponible en kiosque et également en version digitale.

Découvrez les VTT tout suspendus Giant Trance X Advanced Pro 29 avec lesquels roulent Seb et les Anthem Advanced Pro 29 sur lesquels roule Damien.

@CréditPhoto : Damien Rosso - droz-photo.com

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