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La Leçon numéro 12 d'El Profesor - Tenir en équilibre à l'arrêt

vendredi 18 mars 2022

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Ce mois-ci, El Profesor nous apprend à tenir en équilibre à l'arrêt sur notre VTT ! Une leçon à retrouver directement dans le magazine Vélo tout Terrain.

Notre ambassadeur Sébastien Petitjean alias El Profesor revient pour expliquer aujourd'hui à son élève préféré, comment tenir en équilibre à l'arrêt ! Riche en conseils et en astuces pratiques, la leçon complète vous attend dans le numéro 276 du magazine Vélo Tout Terrain.

Exercice très utile à réaliser pour tout vététiste souhaitant mieux maîtriser son vélo, savoir tenir en équilibre à l'arrêt n'est pas chose facile au début ! Cependant, avec un peu de travail et une application méthodique des conseils d'El Profesor, c'est dans la poche !

Avant de rencontrer El Profesor, Damien avait pour habitude d'utiliser le frein arrière et de relâcher celui-ci pour retrouver son équilibre. Pour parvenir à l'objectif, deux techniques sont possibles :

- Première technique (sur un terrain plat) :

  1. Commencez sur un terrain souple et dégonflez le pneu avant jusqu'à ce qu'il se déforme sous votre poids pour augmenter votre surface de contact au sol
  2. Positionnez les pédales à l'horizontale avec le pied d'appel (pied utilisé pour le premier coup de pédale) en avant
  3. Tournez votre guidon d'un côté, bloquez votre frein avant et appuyez sur la pédale avec votre pied d'appel pour tenir en équilibre
  4. Ecartez les genous, chargez votre poids vers l'avant et utilisez vos épaules pour garder votre équilibre. Une fois à l'aise, vous pouvez corser la tâche avec un sol dur et un pneu avant gonflé.

- Deuxième technique (sur un terrain avec du relief) :

  1. Délaissez le frein avant et utilisez les reliefs du terrain pour trouver votre équilibre
  2. Appuyez davantage sur votre guidon, bloquez les épaules et gainez vos abdos pour avoir un appui plus léger sur votre pédale
  3. Penchez le vélo de gauche à droite pour retrouver votre équilibre. Damien s'en sort d'ailleurs comme un chef sans les freins !

Damien nous fait part de son retour : "Concernant l'exercice sans frein, une fois maîtrisé je trouve ça plus facile qu'avec le frein. Sébastien m'a expliqué que l'on choisit cette méthode ou l'autre en fonction de la nature du terrain (plat ou en pente)".

Le numéro 276 de Vélo Tout Terrain est disponible en kiosque, et également ICI en version digitale.

Découvrez les VTT tout suspendus Giant Trance X Advanced Pro 29 avec lesquels roulent Seb et Damien.

@CréditPhoto : Damien Rosso - droz-photo.com

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