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¿Qué hacer si te encuentras hielo cuando sales en bici?

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Según se aproxima el invierno la bajada de temperaturas va en aumento y si madrugas un poco para ir a entrenar con tu bici puede que te encuentres con carreteras o caminos helados o incluso con nieve. ¿Qué hacer en estos casos? Hoy en Giant vamos a darte una serie de consejos para que puedas seguir practicando tu deporte preferido incluso en las condiciones más adversas.

 

Consejos para rodar con tu bicicleta por caminos o carreteras heladas

Como más vale prevenir que curar vamos a darte algún consejo para que cuando te encuentres hielo en carreteras o caminos puedas evitar una caída. Ya te hablamos hace poco de cómo conducir tu MTB por terrenos mojados o resbaladizos, pero hoy nos vamos a centrar en las heladas y en la temida nieve, así que ¡comenzamos!

 

1. Quitar un poco de presión a las ruedas

Si vas a rodar por carretera y ves que las condiciones van a ser adversas y las temperaturas son realmente bajas será mejor que quites un poco de presión a las ruedas de tu bicicleta. El objetivo es que tengan más adherencia y si bajas la presión tendrás un mejor control porque habrá más superficie de la cubierta que tocará el asfalto.

2. Aprovecha las rodadas de otros vehículos

Si ha nevado, las rodadas que dejan otros coches o bicicletas suelen ser las zonas más limpias de hielo, aprovéchalas sobre todo si vas por un camino. Además, evitarás baches o piedras que puedan estar escondidas por la nieve.

3. No frenar en medio de una placa de hielo

Si te encuentran en medio de una placa de hielo lo más recomendable es no tocar el freno e intentar hacer la trazada de la forma más recta posible.

4. Hacer uso del freno trasero

En condiciones de heladas lo mejor es hacer uso del freno trasero y no esperar a frenar en el último momento. Lo aconsejable es que cuando quieras reducir la velocidad dejes de pedalear para hacer un mínimo uso de los frenos. Los delanteros suelen provocar patinazos de la rueda y posibles caídas, así que evítalos.

5. Reducir la altura del sillín

Muchos deportistas aconsejan reducir la altura del sillín de forma que te permita colocar la planta de ambos pies en el suelo. De esta manera si patina la bicicleta podrás evitar una caída. Ya sabemos que el rendimiento de tu pedaleo disminuirá, pero piensa que ganarás en seguridad.

6. Mantener una posición erguida sobre la bicicleta

El objetivo es que se apoye el menor peso posible sobre el manillar para que la rueda delantera no tienda a resbalar. Además, con esta posición se recupera el equilibrio más fácilmente en caso de que patine la bicicleta.

 

Y tras estos consejos recuerda que durante los fríos días de invierno también es importante que te equipes de la manera adecuada, con ropa y accesorios como los disponibles en Giant. Además, también te recomendamos que le eches un vistazo a nuestro reciente post sobre vitaminas y suplementos ciclistas en invierno, que te ayudará a saber cuál es que mejor se adapta a tus necesidades para tus duros entrenos invernales. ¡Hasta la próxima! 

viernes, 1 de diciembre de 2017

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