Giant y el Equipo CCC han establecido una asociación con Zwift para crear dos salidas virtuales cada semana con los corredores y los miembros del personal del Equipo CCC. Conecta tu rodillo a Zwift y únete a nosotros.
Esta serie de entrenamientos se divide en dos salidas por semana: una el lunes por la mañana y la otra el viernes por la tarde. Puedes ver todos los detalles a continuación:
Entrena como un profesional (entrena como un profesional): todos los lunes a las 10 a.m.
Marco Pinotti, Team CCC Performance Manager, llevará a cabo una capacitación profesional para los ciclistas del Team CCC y cualquier otro ciclista interesado. Rueda con los ciclistas profesionales del Equipo CCC como Joey Rosskopf y Francisco Ventoso. "Después de un buen calentamiento y cinco minutos de desbloqueo, comenzaremos los ejercicios", dice Pinotti.
"Trabajaremos en la cadencia y la intensidad gradualmente. Después de 5 minutos al 80% (Potencia en el umbral funcional *), la cadencia aumentará de 50 rpm a 100 rpm antes de alcanzar probablemente su máxima potencia de pedaleo. Después de 3 ensayos, haremos un último ejercicio a alta velocidad antes de soltar las piernas para terminar. Recuerda hidratarte bien durante el entrenamiento. La intensidad es alta, ¡vas a sudar mucho! "
Todos los participantes en este entrenamiento rodarán en Zwift con los uniformes del equipo CCC y con una Giant Propel Advanced SL Disc.
Equipo CCC # FridayFanRide: todos los viernes a las 4 p.m.
El Team CCC #FridayFanRide, presentado por Giant, te permite participar en salidas grupales virtuales con diferentes corredores del Team CCC. Estas salidas semanales durarán aproximadamente 50 minutos, a razón de 2.5 W / kg, lo que le dará la oportunidad de rodar en un pelotón con otros ciclistas de todo el mundo. El entrenamiento tendrá lugar todos los viernes a las 4 p.m.
Todos los participantes en la sesión de Zwift entrenarán con los uniformes del equipo CCC y con una Giant TCR Advanced SL.
Para participar, regístrate en nuestra página de Eventos Zwift.
* El umbral funcional de potencia (FTP) es la potencia máxima de pedaleo que un ciclista puede mantener durante un período de una hora.
* RPM = Revoluciones por minuto
