La bicicleta en el entrenamiento de un piloto

martes, 12 de febrero de 2019

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  Llevamos años viendo a pilotos de moto profesionales hacer su pretemporada sobre una bicicleta de carretera, o incluso practicando mountainbike. No nos sorprende, quizá por la similitud de las dos ruedas. Hay gente que piensa que la automoción, el motociclismo, etc, no son realmente deportes, porque el resultado en principio no depende únicamente del pilot...

 

Llevamos años viendo a pilotos de moto profesionales hacer su pretemporada sobre una bicicleta de carretera, o incluso practicando mountainbike. No nos sorprende, quizá por la similitud de las dos ruedas.

Hay gente que piensa que la automoción, el motociclismo, etc, no son realmente deportes, porque el resultado en principio no depende únicamente del piloto, pero… ¿te has parado a pensar en cómo se prepara físicamente un piloto?

En el mundo del automovilismo, la bici también se pone de moda, y con la colaboración de los pilotos de Formula de Campeones, os explicamos en que consiste la preparación física de un piloto:

Para facilitar los reglajes del coche, lo mejor es que los pilotos sean delgados. Cuanto más, mejor, ya que suponen un porcentaje menor del peso del conjunto piloto+vehículo. Además de que un piloto está sometido a fuerzas G por frenazos, aceleraciones y curvas a gran velocidad. Estas fuerzas son directamente proporcionales a la masa, así que si el piloto pesa menos, le afectan menos y se cansará menos.

¿Pero qué tipo de entrenamiento hacen?

1.       Trabajo de Coordinación

Un piloto es casi un malabarista. Los ejercicios sobre el fitball, con utensilios que más parecen propios de un circo que del entrenamiento de un deportista, se han convertido en un básico en el entrenamiento de ciclistas y pilotos!

2.       Trabajo de resistencia

La resistencia aeróbica y la resistencia muscular para afrontar una carrera de dos horas con éxito, es el punto en el que la bicicleta se convierte en un elemento vital en el entrenamiento de un piloto. Rodajes largos en la pista, en el caso de los chicos de Fórmula de Campeones en el Circuito Ricardo Tormo, acompañados de salidas a la montaña y subir algún puerto, exprimiendo al máximo las posibilidades que les ofrecen las Giant Propel Advanced Disc con las que entrenan en Valencia.

3.       Entrenamientos cortos, de altísima intensidad

Crossfit, entrenamientos Tábata o intervalos. ¡Un ciclista delgado, pero musculado! Las fuerzas que tienen que soportar en el momento de una frenada o impacto, por ejemplo, ascienden a soportar con su propio cuello un peso de su cabeza de 24 kg, de ahí los cuellos ya famosos de nuestros pilotos más reconocidos.

Pero hoy nos centramos en los chavales que entrenan para convertirse en grandes figuras del automovilismo y entrenan muy duro para conseguirlo.

Conoce más a los pilotos y la escuela de Fórmula de Campeones AQUÍ..

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