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5 objetivos ciclistas para marcarte con el nuevo curso

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De nada vale hacer buenos propósitos si luego nos los vas a cumplir… pero bueno, por algo hay que empezar, ¿o no? No hace falta que esperes al cambio de año, acaba de comenzar el nuevo curso 2017/18 y es un momento perfecto para pensar en todo aquello que quieres hacer tanto a nivel personal, profesional como deportivo. Y es precisamente en este último aspecto donde en Giant hemos pensado que podríamos orientarte, así que vamos a proponerte 5 objetivos ciclistas para marcarte este nuevo curso. ¿Quieres conocerlos?

 

1.-  Cuidar tu alimentación para mejorar tu rendimiento

Antes de entrar en el aspecto deportivo propiamente dicho, vamos hablarte de un objetivo importante para mejorar tu rendimiento: cuidar tu alimentación. Recientemente te explicábamos cuáles son los horarios de alimentación de un ciclista más idóneos, y además de tenerlos en cuenta, debes saber que existen una serie de alimentos recomendados para mantener la energía en tu cuerpo durante más tiempo, como por ejemplo la pasta, el alimento con mayor nivel de carbohidratos. Además, el salmón te ayudará a mejorar tu sistema cardiovascular, los frutos rojos neutralizarán los efectos de los radicales libres y la quinoa te aportará los aminoácidos esenciales para generar músculo, así que no los pierdas de vista.

 

2.- Incluir la bicicleta en tu rutina diaria

Además de entrenar duro los fines de semana, también puedes proponerte incluir la bicicleta en tu rutina diaria y comenzar a usarla como medio de transporte, ya sea para ir a trabajar, al gimnasio o a cualquier actividad. Se trata de la forma más ecológica y saludable de comenzar el día, pero si te es imposible, también puedes plantearte salir a dar pequeños paseos diarios, que te aliviarán del estrés y te aportarán múltiples beneficios.

 

3.- Descubrir nuevas rutas los fines de semana

Pese a que de vez en cuando es bueno entrenar con tu bici en solitario, también podrás marcarte como objetivo descubrir nuevas rutas los fines de semana en compañía de tus amigos. Existen miles de alternativas, ya sea por carretera o por montaña, solo tienes que buscar las que más se adaptan a tus gustos y planificarlas. ¡Será de lo más gratificante y entretenido!

 

4.- Plantearte un desafío deportivo con tu bicicleta

Sea cual sea tu nivel o la modalidad que practiques, no importa: para el nuevo curso puedes plantearte un desafío deportivo. Un Ironman, una marcha cicloturista, un triatlón, un evento local o una competición de ciclocross, cualquier fecha que puedas marcar en tu calendario para motivarte y empezar a entrenar duro.

 

5.- Comprarte una bicicleta nueva

¿Por qué no? Entre tus propósitos para el nuevo curso puedes incluir comprarte una bicicleta nueva. Ya sea para probar otras modalidades o para mejorar las prestaciones de la actual. Las posibilidades son infinitas y en Giant tenemos los últimos lanzamientos recién ‘sacados del horno’: las nuevas Giant Propel Disc para darte la máxima velocidad en carretera, las Giant TCR Advanced para mejorar tu rendimiento y control, las Giant TCX para ciclocross o las nuevas Giant Anthem para competición XC. ¡Y estos son solo algunos ejemplos de todo lo nuevo que tenemos!

viernes, 6 de octubre de 2017

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