{{Cart.NumberOfCartItems}} 0

Indkøbskurven er tom

ProduktMængdeqtyTotal 
{{item.Product.Partnumber.Color}}
{{item.Product.Partnumber.Size}}
{{item.TotalToFormat}}
{{item.TotalOriginalPriceToFormat}}
Total :{{Cart.TotalToFormat}}
{{Cart.LockedCartDescription}}

Select your country or region

Choose your category

Choose your category

Choose your category

På mountainbike i regnvejr

Blogs

Med efteråret følger ustabilt vejr, regnvejr og våde opblødte mountainbikespor. Det betyder ikke at du ikke kan komme ud at træne, men vi må tage hensyn til sporene i den våde og bløde skovbund. Der er efterhånden rigtigt mange der har fået øjnene op for mountainbikesporten -og det er jo rigtigt godt – men det betyder også at de bedste spor kan blive slidt op. Derfor skal vi passe godt på sporene om vinteren så de står klar, når det igen bliver forår og sommer.

Hvis vi kører i sporene når det har regnet eller når de stadigvæk er mudrede efter sidste gang det regnede, bliver de hurtigt ødelagt. På steder med mudder bliver sporene ofte brede og oplevelsen af at køre på et flot naturligt single track forsvinder. Der fjernes også materiale fra sporene så de til foråret fremstår som een lang forhindring af fritlagte rødder. Så husk at tage hensyn til sporene og de mange frivillige sporbyggere der bruger deres fritid på at vedligeholde vores mountainbikespor.

 

Hvis du bliver fanget af regnen ude i skoven

Her får du et par råd til hvordan du kommer hjem i god stil med den rigtige teknik hvis det skulle begynde at regne mens du er ude på din mountainbike.

Se fremad, så du kan nå at tage farten af cyklen inden de sværeste steder. Det er ligesom når du kører bil i glatføre: man kan ikke bremse og styre på samme tid. For at få det bedste flow skal farten ned inden sving og andre tekniske steder. Træd jævnt i pedalerne og prøv hele tiden at have en god fornemmelse af grebet i underlaget så hjulet ikke smutter når du træder i pedalerne. Hver gang du klodsbremser eller laver hjulspind slider du unødvendigt meget på sporet – så læg vægt på flow og god teknik!

Balancen holder du bedst fra en neutral kørestiling, undgå yderstillinger hvor du ikke har mulighed for at reagere hvis cyklen begynder at skride. Hold albuer og ben let bøjede og have vægten over midten af cyklen, så giver du dig selv den bedste mulighed for hurtigt at genvinde balancen.

Hold godt fast på styret, men vær afslappet i resten af kroppen. Det hjælper dig til at slappe af hvis du kigger efter de lette steder med godt greb. Det giver en mere positiv afslappet kørerstil. Modsat vil du have tendens til at spænde i kroppen hvis du hele tiden er på udkig efter hvor du tror du vil miste kontrollen over din cykel. Et godt flow opnås ved at køre fra det ene gode sted til det næste.

På regnvejrsdage skal du køre med overskud og lidt langsommere end du kan, med en god fornemmelse af underlaget og focus på et godt flow. Hvis du føler du kører hurtigt kommer du lettere til at spænde i kroppen, mister flow og risikere at klodsbremse.

 

Alternativ mountainbike træning

Hvis sporene i skoven ikke er egnede til at blive brugt, behøver det ikke at betyde at du ikke kan få trænet:

  • Intervaltræning på skovveje. Få formen op i gear med nogle hårde intervaller på skov- og grusveje.

  • Langeture på en kombination af grusveje og asfalt. Du kan komme længere omkring på din mountainbike på grusveje end på de tekniske rundture i skoven.

  • Tag en tur sydpå og slip lidt væk fra sne, slud og regn. Juleferie på De KanariskeØer kunne være et godt bud.

  • Skiferie giver god træning af hele kroppen og udfordrer og forbedrer balancen.

  • Løb en tur i skoven, en anden måde at komme ud og få lidt frisk luft på. Det er godt for kroppen med alsidig træning og konditionen holdes ved lige.

30. oktober 2017

Share

giant-bicycles.com uses cookies. What does this mean for you?   Close