Registrer din cykel her og få livsvarigt garanti på dit stel (gælder ikke DH stel) Læs mere

Skip to main content

Det er vigtigt at justere din sadel til sin ideelle position for at undgå ubehag og forebygge skader. Sadlen kan justeres på tre måder: højde, position for-/bagud og lodret vinkel.

Oplysningerne nedenfor giver generelle forslag og bør ikke erstatte en personlig cykelfitting. For at få den bedste pasform, anbefaler vi at kontakte en ekspert hos en lokal autoriseret Giant-forhandler.

Sadelhøjde

Der er flere måder at opnå korrekt sadelhøjde på. Vi har listet to af de mest almindelige metoder nedenfor med trinvise instruktioner. Vi anbefaler at prøve begge for at afgøre, hvilken metode der fungerer bedst for dig.

Hæl-pedal metode

  • 1. Brug dine cykelsko, og sæt dig på din cykel (du kan læne dig mod en væg eller et bord for at få balance).
  • 2. Placer din hæl på pedalen og nå positionen klokken 6; dette er det laveste punkt i pedalrotationen.
  • 3. Hvis dit ben er lige, og dit knæ er helt udstrakt, er sadlen i den højde, som de fleste anser for ideelle.
  • 4. Hvis dit knæ stadig er bøjet, skal du muligvis hæve sadelhøjden trinvist, indtil du finder den rigtige position. En lav sadel kan forårsage knæsmerter.
  • 5. Hvis din hæl kæmper for at holde kontakten med pedalen, eller hvis dine hofter bevæger sig til siden, mens du kører, skal du muligvis sænke sadlen.
  • 6. Når sadlen er i din foretrukne højde, skal du flytte din fod tilbage til sin naturlige position. Du skal nu se en let bøjning i dit knæ.

LEMOND METODE

Step 1
Fjern dine sko og stå lige mod en væg.
Step 2
Find en bog med hardcover eller en træpind, og hold den fast mellem dine ben. Træk forsigtigt bogen eller hold dig opad for at efterligne sadlen i din lyske.
Step 3
Marker toppen af ​​bogen eller pindens position på væggen, og mål dens afstand fra jorden. Dette er din søm.
Step 4
Gang dette tal med 0,883, og brug det til at indstille afstanden mellem toppen af ​​sadlen og midten af ​​krankboksen.

Sadeljustering

Flere faktorer indgår i at finde din ideelle sadelposition, herunder justering for-bagud og sadelvinkel.

For-bag position

Dette sikrer, at sadlen ikke er for langt fremme eller tilbage. Den korrekte vandrette position sikrer komfort og pedaleffektivitet. Nedenfor er trin til at indstille sadlen til den rigtige vandrette position:

  • 1. Drej pedalarmene, så pedalerne er i vandret position med højre pedal klokken 3. Sid på din cykel, og juster din trædepude ved storetåen med pedalakslen.
  • 2. Ideelt set skal den forreste del af knæskallen justeres med pedalakslen. Du kan bruge et måleinstrument eller vaterpas til at hjælpe dig med at visualisere den lodrette justering.
  • 3. Hvis den forreste del af knæskallen falder bag pedalakslen, skal sadlen flyttes fremad.
  • 4. Hvis den forreste del af knæskallen falder foran pedalen, skal sadlen flyttes bagud.

Bemærk: Sadlens position af justeret knæskal, trædepude og pedalaksel er et udgangspunkt, du kan yderligere justere det baseret på din præference for komfort eller effektivitet.

Sadelvinkel

Der er ingen gylden regel, når det kommer til at justere din sadelvinkel, da enhver rytter har en tendens til at have en anden præference. En ordentlig sadelvinkel er normalt relateret til nogle få variabler som kropsvægt, alder, fleksibilitet og kørestil samt sadelform og funktioner.

Som en tommelfingerregel kan du starte med at indstille din sadel med en plan næse. Mindre ændringer kan foretages ud fra din præference for komfort.

Relaterede artikler

Rediscover Cycling
Rediscover Cycling
Find the Best Bike For You
Find the Best Bike For You
Get Ready For Your Ride
Get Ready For Your Ride